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更年期障害の症状を確認!~悩める冷え症もサプリで解決~

どんな症状に悩んでいるの・・・?

人によって悩める更年期の症状は違います。自律神経失調のために起こる症状・精神的な症状などが見られるでしょう。下記のランキングでは、最も多いと言われてる症状を紹介しています。

更年期障害で悩める症状ベスト3

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no.1

自律神経失調による症状

冷え症・ホットフラッシュ・寝つきが悪くなる・耳鳴り・動悸・頭痛などの症状に悩む女性は少なくありません。これらの症状は、更年期になり自律神経が乱れることで発症します。

no.2

精神的な症状

体に起こる症状以外にも、精神的な影響に悩む人も多く存在します。抑うつ・精神不安定・不安感・記憶力の低下などが起こるため、精神面的な事が不安になり更年期障害の症状が悪化してしまうのでしょう。

no.3

運動器官に現れる症状

筋肉痛や肩こり・関節痛や腰痛など運動器官に現れる症状に悩む人も少なくありません。運動器官に症状が出てしまうと、動く事が苦になってしまいストレスが増えてしまうのです。

PMSと更年期障害の症状が違います

PMSのときに起こる症状も、更年期障害のときに起こる症状と似ているため同じなのでは?と考えてしまう人は少なくありません。しかし、PMSと更年期障害では症状の出方が異なるため違いをしっかり調べておきましょう。

PMSと更年期障害の違いを比較

PMSのときに出る症状

生理前頃から現れるのが、PMSの症状で生理が始まってから数日は症状が出続けます。しかし、症状がでる期間やパターンはほぼ決まっているため、事前に対策する事も可能と考えられています。

更年期障害のときに出る症状

更年期障害で見られる症状は、生理前に限らず様々な場面で発症すると言われています。日によって症状が変わる事もあるため、対策がしにくく悩んでいる人は少なくありません。

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更年期障害が始める年齢

更年期障害は、卵巣機能の低下によって発症する症状で約44歳から55歳ぐらいの女性が症状に悩み始めています。女性ホルモンのバランスが乱れてしまう事で発症するため、更年期障害に悩んでいる女性はホルモンバランスを整える治療が必要になるでしょう。

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主な症状

人によって更年期に現れれる症状は様々です。ほてりやめまい・イライラやうつ・冷え症といった症状を感じる人が多く、日常的に症状が続くためストレスも溜まりやすくなってしまいます。

走る人

更年期障害を緩和するためにできる事

更年期になると発症する症状を緩和させたい・対策したいという人は、ストレスを溜めないよう定期的にストレスを発散したり、規則正しい生活を送ったりといった工夫をしてみてください。その他にも、エクオールを含んでいるサプリメントを摂取するなど、女性に必要な栄養素を積極的に行動してみましょう。

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更年期に向けて対策する!

更年期症状に悩みたくないとう人は、予め症状が現れやすい年齢やどんな人が発症しやすいのかなどを調べておきましょう。サプリメントなどを飲んで対策することで、女性特有の悩みを緩和することができます。

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